5月29日，真人图书——校区自动化系李鹏飞老师应邀来到真人图书馆，就“心理自我调节”等话题与2018级自动化系学子进行面对面的交流。

借阅过程中，首先，李老师引出自身面对的两个问题，通过自身的处境抒发心中的想法，来引发同学们对于自身的思考，问：是否遇到过一些使得自己情绪非常激动的事情，又是如何解决的呢？其中一同学分享了自身的一件事情：双方因观点不一致，产生了争执，面临这样的冲突要如何解决呢？

首先是控制情绪，在座的同学提出五点解决方法：验证分析、冷静思考、隐忍、寻找其他事情转移冲突、找他人帮助。这些方法都不失为一个好的方法，老师这样说道“一个人能力低的表现是被情绪所掌控”，若为情绪掌控，则失去了原则。所以应该控制好自己的情绪，寻找一个恰当的方法来控制。情绪只有控制得不到宣泄也是不可行的，所以老师又询问同学们一般都是通过何种方式来宣泄情绪。同学们提到可以通过运动的方法、倾诉、写东西、吃东西、转移注意力等方法来宣泄自己的情绪。老师介绍心理学中有个专业词汇，叫做森田疗法。即接受此时此刻所处的环境，进行自我调节，即让自己的情绪平稳下来，然后寻找方法解决。这样的方法对于我们的情绪管理非常有效。

随后，老师对于心理学中的潜意识进行了详细的分析介绍，那么什么是潜意识呢？它是指人类心理活动中，不能认知或没有认知到的部分，是人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”。潜意识实在我们的身体内部24小时运转的，它反映了我们最真实的心理活动。为什么总是有这样一种感觉，有些事情明明没有做过，但却有似曾相识的感觉呢？这就是潜意识的作用，这些事情没有被我们的意识所捕捉，而被潜意识捕捉或者塑造，就像佛家所说“一切皆有因缘”。通过老师的分析，同学们恍然大悟，解决了一直困扰自己的问题。

借阅结束后，同学们表示对潜意识有了更深的认识，更会用逻辑思维来解决心理问题，在面对各种事情的时候会有更加恰当的方式来处理。心理学是一门很高深却又和我们息息相关的学问，我们在平时可以通过各种方式进行学习，李老师这次的心理疏导让大家受益匪浅。